Trainingsangebot

• Krav Maga
• Kids Krav Maga
• Mixed Martial Arts
• Fitness Boxen

• Bei Spearhead Fitness hast Du die Möglichkeit, Krav Maga direkt von der Elite zu erlernen.

  
  Unsere Instruktoren sind alle von Krav Maga International (KMI) zertifiziert. Krav Maga Mülheim (Spearhead Fitness) ist die erste und einzige Krav Maga Schule, die die KMI in Deutschland vertreten darf und eng mit deren Chefinstruktoren zusammen arbeitet.

  
  Chefinstruktoren der KMI sind Ran Nakash und Itay Danenberg.
  Nakash ist ehemaliger Krav Maga Chefausbilder der Israel Defense Force (IDF) und zuständig für die Auswahl und Ausbildung angehender Instruktoren innerhalb der Israelischen Streitkäfte.
  Danenberg ist zuständig für die Unterrichtung und Ausbildung der Instruktoren der Israelischen Streitkräfte und der KMI.
  Nakash Krav Maga ist verantwortlich für die gesamte Ausbildung und Entwicklung des militärischen Krav Maga und leitet die Krav Maga Abteilungen von verschiedenen Strafverfolgungsbehörden, des nationalen VIP – Schutzes und privater Organisationen.

  
  Nakash Krav Maga ist heute die führende Krav Maga Behörde in den folgenden Bereichen:

  • Schulung und Zertifizierung gewählter Soldaten als Krav Maga Ausbilder
  • Entwicklung des Krav Maga Lehrplan für jedes Militär, Strafverfolgung und Sicherheitseinheit und Organisation
  • Schulung und Anpassung bestimmter Formen des Krav Maga für jede Art von Militär, Strafverfolgung und Sicherheitseinheit mit Schwerpunkt auf Spezialeinheiten und Antiterrorismus
  • Ausbildung des Sicherheitspersonals kritischer Infrastrukturen und die Entwicklung ihrer Trainingsmethodik
  • Ausbildung und Qualifikation von VIP – Schutz - Einheiten und die Entwicklung ihrer Ausbildung und Methoden
  
  
  zu den Trainingszeiten

  
  

  Spearhead-Fitness

  Amundsenweg 65-69,
  45472 Mülheim an der Ruhr

  
  

  Krav Maga

  Mo: 18.15 Uhr - 19.30 Uhr
  Di: 19.45 Uhr - 21.00 Uhr
  Mi: 18.15 Uhr - 19.30 Uhr
  Do: 18.15 Uhr - 19,30 Uhr
  Fr: 19.30 Uhr - 20.45 Uhr
  Sa: 11.15 Uhr - 12.30 Uhr

• Der Kids Krav Maga - Kurs ist für Kinder von 10 – 15 Jahren gedacht.

  
  Es geht vor allem um Selbstbehauptung und Selbstvertrauen. Natürlich werden den Kindern auch Techniken zur Selbstverteidigung beigebracht.
  Kinder müssen lernen „Nein“ zu sagen, wenn ihnen eine Situation oder Berührung unangenehm ist. Im Kids Krav Maga - Kurs wird ihnen beigebracht, wie sie sich möglichst schnell und effektiv aus einer Gefahrensituation befreien können.
  Die Kinder sollen lernen Situationen, die gefährlich werden können frühzeitig zu erkennen um präventive Maßnahmen ergreifen zu können. Gezielt werden die koordinativen – und konditionellen Fähigkeiten, wie Grob – und Feinmotorik, Ausdauer und Beweglichkeit, geschult.

  Durch das Kinder Krav Maga - Training verbessert sich automatisch die Konzentrationsfähigkeit der Kinder und das Selbstbewußtsein wird gesteigert. Zum Probetraining und zur Anmeldung sollte ein Erziehungsberechtigter mitkommen.

  
  
  zu den Trainingszeiten

  
  

  Spearhead-Fitness

  Amundsenweg 65-69,
  45472 Mülheim an der Ruhr

  
  

  Kids Krav Maga

  Di: 17.00 Uhr - 18.00 Uhr
  Fr: 17.00 Uhr - 18.00 Uhr
  

• Mixed Martial Arts (deutsch „Gemischte Kampfkünste“) oder kurz MMA ist eine relativ moderne Art des Vollkontaktwettkampfes.

  
  Bei diesem in Europa noch sehr jungen Sport werden Schlag – und Tritttechniken als auch Boden – und Ringtechniken aus diversen Kampfsportarten in einem Vollkontaktsport vereint.
  Bei Wettkämpfen sind die Kämpfer in unterschiedliche Gewichtsklassen eingeteilt.
  Unerfahrene Kämpfer die gerne diese Kampfsportart erlernen möchten, aber auch Leistungssportler, die in den Wettkampf gehen wollen, sind bei Spearhead Fitness genau richtig. Im Training wird viel Wert auf Technik, Ausdauer und Kraft gelegt.

  
  
  zu den Trainingszeiten

  
  

  Spearhead-Fitness

  Amundsenweg 65-69,
  45472 Mülheim an der Ruhr

  
  

  Mixed Martial Arts (MMA)

  Di: 18.15 Uhr - 19.30 Uhr
  Do: 19.45 Uhr - 21.00 Uhr
  Sa: 12.45 Uhr - 14.00 Uhr
  

• Im Fitnessbox - Kurs werden Techniken aus dem klassischen Boxen und Kickboxen ohne direkten Körperkontakt zu den Trainingspartnern vermittelt.

  
  An Pratzen und Boxsäcken werden diverse Tritt – und Schlagkombinationen trainiert. Gezielt werden Ausdauer, Koordination, Technik und Kraft geschult. Fitnessboxen fördert die allgemeine Fitness und Beweglichkeit.

  
  
  zu den Trainingszeiten

  
  

  Spearhead-Fitness

  Amundsenweg 65-69,
  45472 Mülheim an der Ruhr

  
  

  Fitness Boxen

  Mo: 19.45 Uhr - 20.45 Uhr
  Mi: 19.45 Uhr - 21.00 Uhr
  Fr: 18.15 Uhr - 19.15 Uhr
  Sa: 10.00 Uhr - 11.00 Uhr