Spearhead Fitness
im Detail

Bei uns findest Du mehrere Trainingsbereiche.

Kursbereich

Das Kurstraining findet entweder auf der 200 m² großen Mattenfläche mit MMA Cage Wall, gepolsterten Wänden, einem mobilen Boxring, Boxsäcken und Spiegel statt oder im zweiten Kursraum mit einer 66 m² großen Mattenfläche mit Spiegelwand und diversen Trainingsequipment.

Cardiobereich

In unserem 150 m² großen Cardiobereich hast Du die Möglichkeit am Crosstrainer, Laufband, Ergometer, Spinning bike oder Rudergerät Dein Cardiotraining oder Warm-up zu gestalten.

Freihantelbereich

In unserem Freihantelbereich stehen Dir Kurzhanteln von 1 kg bis 55 kg, Kompakthanteln, Lang- und SZ-Stangen sowie olympische Langhantelstangen und mehrere Tonnen an unterschiedlichen Gewichtsscheiben für Dein Training zur Verfügung.

Gerätepark

In unserem Gerätepark hast Du die Möglichkeit an Multipressen, Cabel Crossover und diversen geführten Maschinen sowie am Powercage zu trainieren.

Freies Training

Bei Spearhead Fitness findest Du alles was Du für Dein freies Training benötigst. Um Deine Fitnessziele zu erreichen oder Dein kämpferisches Können auszubauen und zu vertiefen, kannst Du an Battle Robes, am Traktorreifen, am Schlingentrainer, an den Boxsäcken, Waterballs oder auch am Box Dummy trainieren.

Workout

intensive battle rope Preworkout

Workout

Specially Tractor tyre Workout

Probetraining vereinbaren

Terminvergabe zu den Trainingszeiten.
Trainingsplan

Deine
Vorteile

Vollausstattung

800 m² vollausgestattete Trainingsfläche: Battle Robes, Traktorreifen, Schlingentrainer, Boxsäcke, Waterballs, Box Dummy, Pratzen, Gerätepark und Freihantelbereich

Beste Preis-Leistungsverhältnis

im Raum Mülheim an der Ruhr, Oberhausen, Essen und Duisburg. Wähle aus All-inkl. oder einzelnen Trainingsmodulen.

Together

Im familiären freundschaftlichen Ambiente wirst Du Deine Ziele mit uns erreichen.

Workout Support

Du möchtest Deine Fitness verbessern, abnehmen, Deine Muskulatur aufbauen oder Du bist interessiert an Selbstverteidigung, Kampfsport oder Wettkampfsport? Oder Du hast gleich mehrere von diesen Zielen? Wir erreichen dein Ziel zusammen.
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Häufige Fragen

Wie vereinbare ich ein Probetraining?

Du kannst jederzeit zu einem kostenfreien Probetraining vorbeikommen. Melde Dich einfach an der Theke an, wenn Du da bist. Du brauchst dafür keinen extra Termin. Falls Du noch minderjährig bist, sollte beim ersten Probetraining ein Sorgeberechtigter dabei sein.

Muss ich für ein Probetraining bezahlen?
Nein, bei Spearhead Fitness/Krav Maga Mülheim kannst Du 4-mal an einem kostenfreien Probetraining teilnehmen.
Was muss ich zum Training mitbringen?
Bringe bitte zum Training Sportkleidung, ein Handtuch, Badeschlappen, ein Vorhängeschloss (kann auch geliehen werden) und etwas zu trinken mit. Du kannst entweder auf Socken oder mit Schuhen, die eine glatte saubere Sohle haben trainieren. Falls Du bereits Schutzkleidung besitzt, bringe zum Training einfach alles mit. Wir schauen dann vor Ort was Du davon in unserem Training nutzen kannst.
Wieviel kostet der Mitgliedsbeitrag?
Die monatliche Kursgebühr hängt davon ab welche Kurskombination Du wählst, von der Vertragslaufzeit und ob Du bereits berufstätig bist oder noch Schüler/Student/Azubi/Rentner bist. Hier findest du unsere aktuellen Mitgliedschaften.
Wie oft darf ich zum Training in der Woche kommen?
Du kannst an jeder Einheit, die wir für den Kurs Deines Vertrages anbieten teilnehmen.
Wie alt muss ich für das Erwachsenen Training sein?
Mindestalter ist 16 Jahre Je nach körperlicher und geistiger Entwicklung können wir aber einen Jugendlichen auch früher für das Erwachsenen Training zulassen. Dieses ist aber die Entscheidung des jeweiligen Trainers.
Ich habe keine Kampfsporterfahrung. Kann ich die Kurse trotzdem besuchen?
Ja, da die Trainingsinhalte an das jeweilige Trainingslevel angepasst werden können.
Ist der Einstieg in jedem Alter und zu jeder Zeit möglich?
Das Mindestalter bei den Erwachsenkursen ist 16 Jahre, aber nach oben hin offen. Jeder macht seinem Alter und Fitnesslevel entsprechend mit.
Kann ich auch trainieren, wenn ich nicht sportlich oder nicht fit bin?
Jeder trainiert seinem Fitnesslevel entsprechend mit. Die Steigerung der Fitness und der Kraft kommt automatisch während des Trainings.
Muss ich für das Gerätetraining extra bezahlen?
Nein, Du kannst bei einem Vertrag für einen der Kurse, zusätzlich während der Öffnungszeiten an den Geräten, an den Boxsäcken, am Waterball und am Box Dummy trainieren. Auch kannst Du außerhalb der Kurszeiten die Mattenfläche, bzw. den zweiten Kursraum für Dein freies Training nutzen. Du musst dafür nichts extra bezahlen.
Muss ich eine Aufnahmegebühr bezahlen?
Ja, wir berechnen bei Vertragsabschluss eine einmalige Aufnahmegebühr von 40€. Dafür erhält jedes Mitglied ein T-Shirt. Bei einem Vertrag für eine Körperkontaktsportart erhältst Du zusätzlich noch einen Zahnschutz.
Kann ich auch mit Schmuck oder Piercings trainieren?
Nein, um Verletzungen für Dich und Deinen Trainingspartner zu vermeiden, solltest Du jegliche Art von Schmuck oder Piercing zum Training ablegen. Sollte dies nicht möglich sein, z.B. bei einem Piercing, müssen diese anderweitig gesichert werden, z.B. durch Abkleben mittels Tape.
Können Eltern bei den Kinderkursen zu schauen?
Bei den Probetrainingseinheiten können die Eltern sich gerne außerhalb der Mattenfläche aufhalten und sich das Training anschauen. Danach ist es für den Kursablauf und für die Konzentration des Kindes sinnvoll, wenn sich die Eltern vorne im Aufenthaltsbereich außerhalb des Sichtfeldes des Kindes aufhalten oder während des Trainings das Gym verlassen.

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